Studio Pilates SP

Olá lindezas, tudo bem?

Hoje trago pra vocês uma matéria diferente de tudo que já postei aqui, não adianta falar só de moda, tendências, espiã de fast fashion se você não cuidar da sua saúde e bem estar!

Quarta-feira (19.02) estive no Studio de Pilates de uma amiga, localizado em um ponto estratégico na cidade de São Paulo “Avenida Paulista”, antes de conhecer o studio e os benefícios do pilates, não imaginava que pudesse exigir tanto de si próprio.

Posso dar meu conceito? Ameiiiiiii, de verdade amei mesmo e já decidi: Vou trocar a academia por Pilates, realmente te dá um condicionamento físico bem melhor, ajuda na postura, respiração, controla ansiedade, o professor Vitor foi muito atencioso na minha aula experimental e explicou que o pilates é muito mais do que força, é controle da respiração através do abdômen, sabe aquele momento que você encolhe  a barriga? Sim, apenas o umbigo disse Vitor! rsssss

Dessa forma você controla todos seus exercícios, uma boa postura e respiração controlada!  O Pilates nos torna mais flexível. Diversos exercícios de Pilates aumentam a flexibilidade da parte posterior do seu corpo, a área que causa a maioria dos problemas para todos nós, bem como a sua flexibilidade em geral. Sendo mais flexíveis teremos menos lesões, menos dores relacionadas com os músculos tensos e um melhor desempenho em qualquer tipo de atividade física;

Angelica aos 40 anos de idade pratica pilates e mantém o corpitcho lindo! 

IMG_3752Esse exercício não achei tão difícil pois faço na academia e em casa, adoro por que ele trabalha bem os glúteos!

anigif1Esse não consegui fotografar a sequência mais é um abdominal super trabalhado “eu amo fazer abdominal”

IMG_3800Exercícios que trabalham os braços!

anigif4IMG_3832anigif3E esse trabalha os glúteos e pernas, como se fosse um agachamento, porém deitado!

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Esse aqui eu amei, exige muito de uma boa postura, barriga para dentro e força nos braços e pernas. Sabe aquela gordurinha que odiamos na parte interna das coxas? Sim, esse exercício trabalha essa parte! rssss

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E  pra finalizar um esticadinha…rsss…e dói demais, mais é muito importante se alongar!

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*Não é um publipost

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